如何预防无症状性脑梗死

现在各种心脑血管病越来越普遍，其中无症状性脑梗死脑梗死是比较严重的一种，各位大叔大伯、爷爷奶奶们要注意啰，我所认识的大龄人群中，有不少人也得了这病，下面和大家分享一下关于这病的一些预防知识。

步骤/方法：

首先要休息好，特别是年纪比较大的人，更不能熬夜。休息好了，身体组织器官的各项机能才能好，体抗力才会加强。

如果患有高血压、糖尿病这类疾病，一定要积极治疗，无症状性脑梗死往往就是由这些常见的疾病恶化来的，所以一定要注意啰。

饮食要以清淡为主，就是三低，低脂肪、低热量、低盐，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。要少食多餐，不能吃得太饱哦。

要保持轻松愉快的心情，不能长时间处于压抑、紧张或焦虑的状态下。如果家里又老人的，就算工作再忙也要抽点时间陪陪他们，听他们说说话，陪他们聊聊天。