桂圆红枣莲子粥的做法

注意事项：〔忌〕因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿并痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。 另外，由于银耳搁置时间长易产生亚盐，所以，

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

材料

大米：150克;莲子：16个;桂圆：8个;枣(干，大)：8个; 水：1200毫升;蜂蜜：适量;

红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。 桂圆的功效有益心脾、补气血，具有良好滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸，眩晕等症状。

红枣桂圆莲子粥的做法

银耳、莲子、百合、红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物，所以每天喝银耳莲子百合红枣汤是可以的。 银耳莲子百合红枣汤有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是银耳性寒，容易导致腹泻，冬天的时候可以少加一些。 保健功效很强，中医的方

将大米洗净沥干后放入电压力锅内，加入洗净的A，最后加入水

红枣百合莲子粥。 红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能坚筋骨耐寒暑，是滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，最适合女性来喝。 而莲子中的微量元素含量也非常的高，红枣能补中益气，枸杞能补肾健脾，五种食物

盖紧电压力锅锅盖，选择菜单粥，烹调时间10分钟，点击开/START

具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 以下附上桂圆莲子汤的做法： 桂圆莲子汤的制作原料：主要有莲子、桂圆肉等。 桂圆莲子汤的做法： 1、取桂圆、莲子各二两，也可备些红枣； 2、莲子去芯先用温水泡2小时；

烹饪结束，待电压力锅自然泄压后按照个人口味加入蜂蜜，搅拌均匀即可

红枣桂圆莲子汤主要以红枣、桂圆、莲子为食材煮制成的养生汤品。饮用过量会导致上火的，因为红枣和桂圆都是属于温性果食。其具有补血安神、治失眠、健忘、惊悸等作用。 红枣桂圆莲子汤的做法 食材用量：红枣25g、莲子20g、桂圆肉30g 做法步骤：

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桂圆莲子红枣小米粥什么时候吃最好

午过后喝比较好，桂圆的功效有很多，补血、益气，安神等等。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。小米中含有大量的铁质，因此经常食用同样可以起到很好的补血功效。

早上吃桂圆红枣枸杞莲子大米粥有什么好处?

桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用；

枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；

红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

红豆薏米莲子桂圆红枣粥能一起煮粥吗?

红豆、薏米、莲子、桂圆、红枣能一起煮粥。

材料：薏米、红豆、莲子、桂圆、红枣、冰糖适量。

制作方法：

1、薏米、红豆、莲子清洗干净，在清水中浸泡5小时以上。

2、泡好的食材与红枣、桂圆一块放入电饭锅中，加适量的清水。

3、选择煮粥功能键，等待适当长的时间。

4、开锅后在粥中加入冰糖搅拌均匀。

5、盛入碗中，直接食用即可。

每天喝桂圆莲子红枣汤的好处

桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。

请问红枣莲子桂圆花生在一起煮粥有营养吗?

可以的 ，、红枣、花生和桂圆的, 这些都是熬粥时常用的食材。红枣具有补脾益胃、养心安神的功效；糯米养胃；共同应用具有补益脾胃肝肾的功效。桂圆味甘、性温，具有滋养补益、补气血、益智宁心、安神定志的功效