下颈椎不稳症手术之后如何护理

我前阵子才刚刚做完下颈椎不稳症手术，医生说这个手术的成功率是很大的，但是手术之后的护理也是非常重要的，那么要怎样才能做好手术后的护理，加快身体的恢复呢？我在这方面也是根据医生的建议学习了一下的，那么现在就和你们分享一下吧。

步骤/方法：

在基本康复之后，脊椎的部位是不能够乱动的，那么就应该注意不要随意的扭动自己脖子了。有很多人都喜欢在长期的僵直之后，就左右扭动一下脖子来舒缓劳累感的，我也不例外。所以在平时我也是会很注意这些方面的，尽量不要过度的左右摆动脖子，避免牵扯过大扯动伤口。

在睡觉的时候，也要注意正确的睡姿，不要睡过高的枕头，或者是将头枕在沙发的扶手上，因为高度落差过大很容易就引起脊椎的不舒适感。或者是会引起脊椎的拉伤或者是僵硬。

还有就是要经常性地给自己按摩一下脖子左右的肌肉和筋骨，避免脖子僵硬过度引起脊椎的不适应，加快康复和带动脊椎周围的肌肉，在加快劲椎恢复的同时，也加快进颈部的恢复。但是注意不要用力过大，力度适量就好，否则也是很容易拉伤筋骨的。