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鸡肉卷的做法

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鸡肉卷的做法


每100克鸡肉卷营养成分
热量1059千焦
蛋白质10.1克
脂肪13.1克

鸡肉卷的做法 第2张


烹饪耗时:35分钟

食材:鸡胸肉100g、面饼、生菜、黄瓜、姜

调味料:黑胡椒粉、料酒、生抽、番茄酱

步骤:

1.鸡胸肉切长条,放入盐1g、黑胡椒粉2g、料酒3g、生抽5g、姜片、淀粉10g拌匀腌制30分钟;

鸡肉卷的做法 第3张

2. 姜切片,黄瓜切条;

鸡肉卷的做法 第4张

3. 锅内倒入食用油,小火加热至6成热,放入鸡胸肉炸至金黄,捞出待用;

鸡肉卷的做法 第5张

4. 面饼放入锅中,小火烙熟;

鸡肉卷的做法 第6张

5.取出放上生菜、黄瓜条、鸡肉,淋上番茄酱后卷起,这样一个鸡肉卷就完成啦!

鸡肉卷的做法 第7张

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