步骤/方法：
多喝水：尤其在夏天 出汗较多 多喝点水补充身体内的水分 增加身体的抵抗力
用热水洗脚：不要用凉水洗脚 热水洗脚既可以防治脚气 也能预防感冒
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，可提高身体的御寒能力，防止感冒的发生
