流行冒该如何预防?
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流行冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。典型的症状是急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。我们来看一下该如何预防。
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步骤/方法:
多锻炼:流行冒是由于身体抵抗力比较差,无法抵御病菌的侵扰,因此平时我们要多加锻炼,曾强自己的抵抗力,预防流行感冒的发生。
多吃红色食品。是指食品是红色、橘红色、棕红色的食物,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱等这类食品含有丰富的胡萝卜素,可防治感冒。
喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体所需要的水分,还可以起到利尿排毒,消除体内废物的功效。
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