新妈妈们在哺乳期应该注意不吃什么食物
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每一位刚当妈妈的人的心情都是非常激动的,但同时也很矛盾,自己没有经验,不知道什么吃什么食物对宝宝的奶水好,什么不好。下面是我知道的一点经验,告诉大家,希望可以对你们有帮助。
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步骤/方法:
不要吃腌制的肉类,鱼也不可以。腌制的食物里面盐分较多,对肾不好。而且也不新鲜,对宝宝不好的。
不要吃韭菜,辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物,这类食物一般会抑制奶水分泌,宝宝就吃不饱了,而且奶水的质量也不好。
少吃或者不吃油炸的食物,油炸会损坏食物的营养,不利于妈妈的产后恢复,所以为了自己以后的健康,喜欢吃油条的妈妈们要忌口哦。
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