健康减肥注意事项
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女性都爱美,无论多瘦的人都在喊要减肥,有些人节食,是完全错误的,其实在生活中多注意一下,就会不知不觉瘦下去,注意些什么呢?
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步骤/方法:
每天早晨起床后喝一大杯温开水,可以疏通肠道,每天坚持喝八杯水,可以使皮肤更有弹性。
吃饭的时候要细嚼慢咽,吞的太快,其实已经吃了很多但是还没有饱腹感,又会吃更多,慢点吃,感觉饱了就不要吃了,不要觉得会浪费而吃掉。
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