贫血怎么治?
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生活中,有很多瘦弱的人有贫血的迹象。贫血会时常头晕,全身乏力,甚至还会出现晕倒的现象。给我们生活造成了许多的麻烦,那么在平时生活中我们可以吃些什么食品补血呢?
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步骤/方法:
红枣:它具有有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,并且含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种营养元素,有很好的有补血功效。食用,有助于补充血,抑制贫血。
猪肝:它含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素。食用猪肝也可以造血,并且能够补充大量的铁和蛋白质,是很好的食疗材料。
胡萝卜:胡萝卜的营养成分极为丰富,它含有大量的蔗糖、淀粉和胡萝卜素,含有很高的B族维生素、维生素C,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
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