早餐只吃鸡蛋好吗

早餐不可以只吃鸡蛋的原因:

1.鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物，可以给身体补充能量，可以修复身体受损的组织和细胞，如果早晨起来，不吃任何的食物空腹吃鸡蛋，很容易导致蛋白质积聚在一起，进行转化以后分解成尿素和氨类物质，不利于健康。因为蛋白质主要是提供能量的，如果只吃蛋白质，就会被当成热量消耗掉；

2.早餐在进食蛋白质的同时，需要加一些碳水化合物，因为碳水化合物是身体热量和能量的第一来源，这样可以保证摄入的蛋白质可以对身体的健康有帮助，如果只吃鸡蛋，不仅是一种浪费，还会增加身体的负担。