怎么保持头脑清晰、态度良好精选 - 学习教育

只有保持积极正确的态度，才能够以坦然平和的内心来面对，不会被荣誉和金钱冲昏了头脑，也不会在遭受打击和困厄时一蹶不振。在日常的生活和工作中，积极的态度不但可以维护和改善我们的人际关系，还有助于我们保持冷静理智的头脑和良好的情绪状

我们都想保持大脑记忆清晰。要保持头脑清醒，你就需要改善态度。没有什么比忘记重要的事情更令人生气了的。要保持大脑清晰，你就要更有效地对情景做出判断，并做出更明智的决定。有很多方法可以保持大脑清晰，同时有一个良好的心态。下面这篇文章就教你一些方法。

可能是自己压力太大，想的太多了，这样长期下去自己的精神肯定受不了。应该把自己的心态调整好才对。没事到外面转转，找朋友聊聊天，散散心。分散自己的注意力，不要胡思乱想。调整自己的心态，多开心一点。想一些开心的事，不要总是想着

第1步：注意这句话：无论你的头脑多么清晰，也没有可能记住所有事情。

问这个问题说明你是个好孩子，你希望自己是上进要强的好孩子，所以我必须认真为你解答，祝你好运！！！方法一：我曾让自己尝试努力学习一整天，然后在晚上自己就会觉得这一天过得很充实。就是这样，我爱上了学习。如果不能一直坚持，就学习几天

因此即便你尝试的时候失败了，也不要老责备自己。学着把事情写下来也是有帮助的。

很多时候，同样的话，我们劝的了别人，但却不一定劝得了自己。冷静想一想，值不值得，又没有必要。

第2步：寻找且运用特别的才能。

也不是你心眼小，但说他做事不经过大脑也不太准确，只是他有一些恶趣味吧，如果当真让你十分反感，还是应该制止他一下。

每个人都有些特别的才能。尝试不同的事物。你会找到你自己没有注意到的隐藏才能。你能从声音或是图片中学会什么吗？

心态好也算是冷静的一种表现遇到倒霉的事也可以往好的方面去想就算做成功一件事别人对你的赞美就算听到你也不会骄傲而是谦虚的态度心态好是一种表现

第3步：保持日常运动。

聪明的孩子往往都想法多。我儿子那时候也淘气，有一天夜里我回家，发现电脑后面嗡嗡响，原来是他把小电扇放在电脑后面吹风降温，防止我发现他在家用电脑了。这样的孩子往往与现行教育体制不适应，因为现行教育体制是为了多数人的普及教育，而

运动有助于减缓紧张。独自减缓紧张可以改进你的思维模式。越不紧张，头脑越清晰。这样你就可以发展更好的态度。你应该找一个适合你的程序。

9月24日，巴基斯坦东北部发生5.8级地震，监控视频拍到一男子从倒塌房中奇迹逃生瞬间。巴基斯坦的这次地震，那位从房屋废墟中奇迹逃生的男子，他是怎么逃生的呢？这是一个奇迹，因为在地震中，大部分的人都会非常的慌乱并且不知所措。在视频中我

第4步：自我表达。

一、面临地震，如何做好防震减灾？地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。假若地震时你正在室内，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处

写诗可以放松身心，同时也是一种表达内心的好方式。不是每个人都会写诗，所以要找到适合你的风格来写。可以尝试缝纫，玩乐器，或照顾花园。写日记表达你的想法。

第5步：不要因为离开学校了就停止学习。

“活到老学到老”，去当地的图书馆学习更多知识。这是个放松身心、丰富思想、专注学习的好地方。如果你有空闲的时间，带本书去公园或家庭旅馆翻一翻。这都有利于让你保持头脑的清晰，改善你的态度。

第6步：怎么对别人，就怎么对自己。

这样做也有助于改善你的思维方式。长久以后，你的思维会变清晰，态度会更良好，生活会更快乐。帮别人买东西的时候，也给自己买个小礼物。大方给予是很好的，但是慈善应该从家里做起。记住，大方不仅仅是物质上的，不能仅仅靠消费获得满足。

第7步：了解生命里什么才是对你最重要的。

这样你就可以形成清晰的头脑和良好的生活态度。很多人人没有成功明白生命的意义，但说不定你会成功的。看看自己内心深处真正想要什么吧。

第8步：试着在生活中找到平凡的意义。

如果你发现了平凡的意义，你就会得到真正的安慰。没有什么东西像平凡的意义那样，如果你没有，就无法拥有敏锐的头脑。

第9步：多用大脑，少用计算器或是机器。

也就是说，很多简单的加法你可以简单心算或笔算。许多人们离开学校之后就忘了怎么做除法，时不时尝试一下吧。

第10步：保持注意力，自己做选择。

不要让其他人帮你做选择。坚持你自己的观点。不要害怕表达自己的观点。每个人都有权拥有自己的观点。谁知道呢，也许你的观点就是对的。

第11步：做喜欢做的事。

慢跑，跑步，溜冰或玩球，钓鱼，写作，园艺，或任何让你快乐的事情。这些都有利于保持清晰的头脑和良好的生活态度。

第12步：学一些基本的记忆技巧。

一开始，你可以找几本Tony Buzan（心灵地图）或是Dominic O'Brian的书：这些人都是记忆世界里的顶尖人物。

第13步：从你所做的任何事情中学习。

割草的时候，想想最有效率的路线。阅读的时候，想想怎样更快阅读，在每个细节上进行改进，试着整洁地书写，不要用拼写检查工具等等。如果你持续进行学习，你就会在生活上取得成功，最终会超过你的同事。

第14步：学会在如逻辑、问题解决、心理方位和正确的思维过程等领域改善你的心理能力。

如此可以让你有所提升，并且对于任何情景都可以增加理性和改善态度。

小提示

睡眠对于保持敏捷的思维、良好的态度十分重要。但躺在床上辗转反侧没有任何乐趣。所以做点什么让你足够累，可以睡个好觉。几小时的良好睡眠比几个小时断断续续的睡眠要好。

在你决定做任何事情之前考虑清楚，时常寻求忠告。

试着用你的另一只手去做日常的事情，尤其是写作和印刷。坐下来，开始用你的非利手写点东西。开始可能只能算是涂鸦，但你会得到更好的控制，更好地觉察到你肩膀和身体的紧张，并且能够使用双侧大脑。这个练习也可以用于癫痫患者。

尽量保持你的酒精摄入降到最低，远离，因为他们有害于你的头脑清醒。

想想你的朋友比你有更清晰的大脑，把他们当作你的竞争对手。

购物时，学会四舍五入。不要使用计算器，对价格做一个预算。如果某件东西是0.69元，心里只要把它算为0.7元就行。收银的时候我计算的总是很接近准确的数量。这个方法很有效，除非你完全不查看你的购物小票，而这样是不可取的。

你可以简化算法在心里快速简洁地进行计算，我们来算算433加433，33 + 33 = 66而4 + 4 = 8。所以得出866。

警告

小心有人试图控制你做决定。然而，打开心扉是个好主意。当你头脑清晰时，你会分辨得出哪些建议是好的。

不要成为老好人，因为坏人会利用你。如果你头脑清晰，这种情况就不会发生在你身上。

练习不同的策略来保持你的头脑更清晰是很好的，但应该以一种轻松的方式来使用这些策略。人们都应该享受这样做，但不应该在任何强迫之下进行。

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我有个儿子12岁了，马上上初中。头脑很机灵，就是学习态度不端正，怎样改他不良习惯，请专家帮我提个意见

聪明的孩子往往都想法多。

我儿子那时候也淘气，有一天夜里我回家，发现电脑后面嗡嗡响，原来是他把小电扇放在电脑后面吹风降温，防止我发现他在家用电脑了。

这样的孩子往往与现行教育体制不适应，因为现行教育体制是为了多数人的普及教育，而不是为了少数人的精品教育。

对这样的孩子要多用道理来打动他，不要讲大道理，而是小道理，从短期目标中期目标到长期目标，不要急于求成，不要替他选择。

还有，要奖罚分明，他决定的事情，成功了，要有奖励，业余活动啊，买点喜欢书东西，甚至去玩游戏机都可以。没有执行或选择错了，要自己承担后果不能跟家长一抹眼泪就过去了，经过几次之后，随着孩子的成长他会对自己的选择和未来的关系清晰了，也重视了，这时候家长配合在他缺乏自制力的时候提醒一下，一定会取得好成绩。

巴基斯坦男子地震奇迹脱险，他是如何顺利“脱身”的？

9月24日，巴基斯坦东北部发生5.8级地震，监控视频拍到一男子从倒塌房中奇迹逃生瞬间。

巴基斯坦的这次地震，那位从房屋废墟中奇迹逃生的男子，他是怎么逃生的呢？这是一个奇迹，因为在地震中，大部分的人都会非常的慌乱并且不知所措。在视频中我们看到这个男子，他很好的，利用了当时的地理环境，帮助了自己的逃生。目前，地震已造成30多人死亡，500多人受伤，多处房屋倒塌，道路，电话通讯塔，电缆等基建受损。

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑和镇静自若的态度，要避免惊慌。曾经在唐山大地震的874位幸存者中的调查发现，有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。在震中区，从地震发生到房屋倒塌，一般只要12秒钟左右的时间，这是应保持足够的冷静，做出正确的抉择，假如你在平房，应当充分利用12秒时间跑出。

如果来不及跑的，就近躲避，最后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的方法。避震应选择室内结实，能掩护身体，空间小，有支撑，易于形成三角空间的地方。比如洗手间，厕所等。切记，不要外逃和从楼上跳下，以免发生生命危险。在室外应选择安全开阔的地方，避开高大建筑物，避开危险物，高耸物和悬挂物，避免地震砸到。

地震发生时如何保护自己

一、面临地震，如何做好防震减灾？

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。假若地震时你正在室内，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避。躲过主震后，应迅速撤到宽敞的户外。撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物品护住头部。假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情。如果在建筑物密集的地方，最好将手或皮包等柔软物品护住头部，尽可能做好自我防御的准备。并迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等。地震会有层出不穷的次生灾害发生，每个人应根据不同情况，审时度势，采取灵活的应急对策。

二、发生险情时，如何救助？

地震中被埋在废墟下的人员，应用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被烟尘呛闷窒息，还应尽可能清除压在身上的各种物品，最好朝着有光线的地方移动。无力脱险时，尽量减少气力的消耗，坚持时间越长，得救的可能越大。此外，外面的人废墟下的声音不容易听见，因此要等到听到外面有人时再呼救或敲击墙壁等。营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部先暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露，不要强拉硬拽。如有窒息，应及时施以人工呼吸。

三、地震时如何进行个人防护？

当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。

1、在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。

2、地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明火。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

3、地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。

四、震时是跑还是躲？

我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。学校避震正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！必要时应在室外上课。家庭避震地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。公共场所避震听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。户外避震就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。