我们需要注意哪些

1、冬季的时候我们应该穿多保暖，千万不要为了漂亮就少穿衣服，女生不要只穿薄丝袜就出门，很容易会冻到自己的膝盖部分。

2、晚上睡觉之前建议可以用热水泡脚，泡脚的时间可以长一点，这样睡觉的时候脚会变得暖烘烘的。

3、女生来例假的时候更应该穿的保暖一点，晚上睡觉的时候可以套睡袜。睡觉的时候袜子不要穿很紧的，容易导致血液不循环。

4、早晚出门回家的时候建议可以戴上口罩，冬天的时候有时候会有雾霾或者是空气质量不太好，戴上口罩可以少呼吸点有害物质。

5、多做运动，冬天因为天气比较凉，很多朋友会选择在封闭的空间呆着，多运动对自己的身体也是有好处的哦。

6、多晒太阳，冬天的太阳晒到身上也是暖洋洋的。早上起来的时候可以用冷水洗脸，可以锻炼耐寒能力。