芡实粥是一道非常健康的药膳，具有健脾胃，止泻痢的作用，尤其是脾胃虚弱，反复腹泻的人，非常适合吃。芡实加入薏米和山药熬制成的粥，营养价值极高。
家常芡实粥的做法
食材：
山药100g、薏米100g、芡实100g
山药薏米芡实粥做法：
1、山药去皮切成块；
2、锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药；
3、大火煮30分钟；
4、盛出装盘即可。
小贴士：
芡实是一种常见的食材和药材，有补脾胃和涩精、止带、止泻、补中益气等作用，为滋养强壮性食物。
