关于孕期补钙我有办法
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我想孕期的姐妹们为了自己将来能生个健壮聪明的宝宝,已经在孕期补钙上面各显神通了吧。孕期补钙的产品有很多,什么滴剂了,钙片了,充斥在孕期保健的市场上。俗话说是药三分毒。孕期补钙我还是钟意食补,又好吃又补钙。
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步骤/方法:
虾类:无论是是大虾还是小虾,都是补钙的佳品哦!无论是怎样的吃法,建议大家吃大虾要去头,吃小虾要连皮一起吃,这样才既健康又补钙哦!
鱼头汤:俗话说吃鱼的爸爸最健壮,吃鱼的妈妈最漂亮,吃鱼的宝宝最聪明。鱼肉含丰富蛋白和钙质,非常容易吸收,用鱼头汤补钙也是不错的选择哦。整个孕期我也吃很多的鱼,希望这个宝宝也健康聪明哦!
洋葱是很常见的蔬菜,相信大家都吃过吧!但大家知道它也能补充钙质吗?无论是炒吃还是凉拌,洋葱都是风味独特的呢!
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