春季流感预防知识

进入春季，气候干燥，流感疫情多发，对健康造成危害，特别是对老人和小孩的危害更大，有的甚至危及生命。那么，春季如何有效预防流感呢？以下给大家介绍春季流感预防知识。

疫苗

接种流感疫苗，形成记忆细胞和效应T细胞，这是预防流感最有效的方法。

不接触

不要与流感患者亲密接触。与流感患者保持1米以上的距离，特别是流感患者打喷嚏时，更要离远点，如果实在无法躲避，那就转过身去，防止流感病毒进入眼睛和鼻腔。

洗手

常洗手。流感病毒可通过接触存在于你的手上，所以要做到从户外或公共场所归来后及时洗手。

通风

室内保持通风。每天室内通风三十分钟以上，通过空气流通减少室内病菌。

运动

多运动。尽量保持每天连续运动量不少于半个小时，这样可以增强身体抵抗力。

营养平衡

注意营养平衡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，少喝饮料，多喝开水。

睡眠

保证充足睡眠，不要熬夜，也不要晚睡，还要避免一天过度劳累，过度用脑。

就医

如果发现自己患有流感，要及时就医，打喷嚏时用手捂住口鼻，减少流感传播。