导致的易疲劳肾虚怎么办

肾虚是一个常见但却被大多数人避而不谈的问题,尤其是男人,都怕面对这问题,说到底都是为了面子自尊,越来越多男人肾虚,其实除了生活工作压力大外,有很大一部分却是因为过度导致肾虚的,尤其是年轻的男性,频繁的对身体健康的影响不容忽视.导致的易疲劳肾虚怎么办?其实只要男性朋友们养成健康良好的生活习惯,配合食疗或药疗,是可以改善这种状况的,下面就和有这方面问题的朋友一起来分享一下这方面的经验.

步骤/方法：

首先要节制自己,最好能戒掉,恢复健康正常的生活状态.把精力放到工作学习中去.

找老中医看看,先诊断出是肾阴虚还是肾阳虚,再对诊治疗.如果想药物治疗,医生会根据情况开出对症药物,只要按医嘱服用即可.情况不严重的一般不需药物治疗,可根据自己的情况适当食疗.

肾阴虚方:白鳝鱼沙参汤 ：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。 　　

肾阳虚方:鸡蛋猪腰粥：鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克.猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋,猪腰稍煮即可.