肾虚腰疼怎么办?
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我的一哥们,看起来瘦瘦的,是个干体力活的,经常说自己腰疼,就去看了中医,中医给他把脉,说是肾虚,并告诉他平时一些注意方法,还有怎样保养
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步骤/方法:
医生给他开了些中药回去调养:熟地30克,麦冬30克,山药15克,芡实15克,黄连1.5克,肉桂0.9克。水煎服,每日1剂,日服2次,还可以服用腰痛宁胶囊也是对症治疗的。
还要注意补充钙剂、维生素,食疗,多吃含黑色素高的食物,像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等
回去多做按摩,让他取俯卧位,医生教平时回去按那些穴道,先在背俞穴施以指揉法从上往下,上下来回约10分钟。然后把重点放在脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关用指揉法或鱼际揉法各1~2分钟,再按揉委中、足三里穴各1分钟。
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