经常玩电脑喝什么茶好?
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茶在我国有着悠久的历史文化,不仅可以养生,还可以减轻电脑族经常玩电脑带来的危害,那么,具体可以喝什么茶呢?
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上午喝一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对解郁有帮助。
疲劳时喝一杯枸杞茶
枸杞含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
晚间喝一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果。
日常多运动
电脑族在业余时间,应该多参加室外活动,让身体远离电子产品的辐射,并且,通过运动出汗排除身体内的毒素。
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