想长命百岁必吃这5个水果
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我们都知道水果是好东西,多吃对人体有益。关于水果的功效也各式各样,美白护肤类的是女人们的最爱,但除了这些,水果还有其他的功效,下面小编就来介绍一下人体保健必吃的五种水果。
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步骤/方法:
雪梨:排毒养颜 雪梨:雪梨柔嫩雪白,有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,具有生津润燥、清热化痰的功效。
葡萄:增强免疫抗衰老 葡萄:葡萄里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸,能增强免疫抗衰老。而且葡萄有着补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色的作用。
荔枝:生血养颜 荔枝:荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量,增加营养,生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状,是很珍贵的滋补品。
菠萝:帮助消化助吸收 菠萝:帮助消化吸收菠萝里面富含蛋白质分解酵素,可以分解蛋白质和助消化。菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效,防止皮肤干裂,增强机体免疫力。
桃子:清热润肺 桃子:清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分,这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用,对女人非常有好处。
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