如何预防口腔癌?
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最近听说隔壁李爷爷检查出了口腔癌,大家都特别震惊,因为李爷爷平时是很爱卫生的,怎么可能患上这种病呢,大家都知道口腔疾病与我们的生活习惯息息相关,那么在生活中我们应如何预防口腔癌呢?
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步骤/方法:
首先要养成良好的生活习惯,如尽量少吃辛辣、油炸、热烫、刺激的食物;保持口腔清洁,早晚、饭后刷牙漱口;平衡饮食,粗细搭配,合理营养;发现假牙下组织有疼痛、发炎时,要及就医等等。
饮食上要多吃富含维生素和水分的蔬菜水果,如西红柿、南瓜、苦瓜、青菜、西兰花、红萝卜、苹果、葡萄、橙子、火龙果、西瓜、猕猴桃等等,这类食物有增强人免疫力的功效,对预防口腔癌具有重要的作用。
其他方面要戒除嚼槟榔、酗酒、抽烟、熬夜等不良习惯,保持充足的睡眠时间和愉快的心情,这些对预防口腔癌都具有重要的意义。
#口腔癌
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