孕妇应该吃那些食物来增强免疫力

孕期的妈妈为了自己以及胎儿的健康需要在各种方面进行注意，其中最重要的一点就是应该进行合理的饮食，那么那些食物可以提高孕妈妈自身的抵抗力呢？我在怀孕期间就特别注意了一些这方面的事情，并且对其进行了掌握和了解，现在我就把我所掌握的经验分享给大家，希望对大家能有所帮助。

步骤/方法：

怀孕期间可以多吃一些黑芝麻。因为黑芝麻可以增加细胞的免疫，同时还可以抵抗辐射，同时还可以增强人体机体细胞的免疫、体液免疫功能，这样才能能好的保护孕妈妈以及胎儿的健康。

其次绿豆有助于排泄体内的毒物。我那时怀孕的时候就经常听婆婆说绿豆汤解百毒，我那时怀孕时是夏天，同时为了解暑婆婆也总是给我熬绿豆汤喝。后来我搜集了一些资料，说绿豆种有一些物质，能够帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢，对身体特别好。

除此之外黑木耳有清胃、涤肠的作用。因为黑木耳中的胶质，还是其他什么吃饭可以把残留在人体的消 化 系统内的灰尘、杂质等排出体外，还有防辐射的作用。能够很好的提高人体的抵抗能力。