预防近视眼的小方法
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生活中长时间的面对电脑、书本,近视眼的发病率越来越高。原本明亮的大眼睛瞬间变成“死鱼眼”有没有;不戴眼镜上街,认不到熟人有没有;镜片越来越厚,鼻梁越来越痛有没有,这都是困扰近视眼同胞们的问题啊。不想拥有这种困扰,就让我来告诉大家几个预防近视眼的方法吧!
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步骤/方法:
少用眼多休息 近距离用眼45~60分钟休息5~15分钟,休息时应望向远方,多看绿色植物,可以保护眼睛。
用眼姿势要正确 不躺着看电视、看书,不在阳光下或光线不足的地方看书,不在走路与坐车时看书。用眼姿势的不正确会导致增加眼部的压力。
长期检查 关注自己的视力,做到早发现早治疗,确认自己的度数,佩戴正确的眼镜。
#近视眼
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