步骤/方法：
平时要注意饮食问题，以清淡为主，尽量多喝水，但是不要喝水杯里过夜的水，因为过夜的水对身体不好。
在家里，我们还可以煲淡渗利湿药，这样的药有：猪苓、茯苓、赤小豆、薏苡仁等。
平时我们要减少奶及奶制品、动物蛋白的摄入，多摄入含植物纤维素多的食物；同时要少吃富含草酸盐的食物。
