步骤/方法：
注意增加衣服，减少冷饮的食用。在空调房间中温度比室温低很多，就要主要披一件外套，不要喝冷饮、冰淇淋等食物。
注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果。可以在空调房间中放一盆水，多吃一些热带水果，例如芒果、菠萝等。
空调房间中要多走动，可以搓搓手。不要老是坐着不动，走动走动可以促进血液循环，增加体内温度。
