颈肩痛——不用怕
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颈肩痛主要发生在中老年人身上,一旦病情发作,便会彻夜难眠,应该怎样消除这种病痛呢?下面就跟大家分享一下一些应对的小措施。
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步骤/方法:
颈肩痛主要发生在潮湿天气,所以要密切关注天气,在潮湿的环境穿多点衣服,做好保暖,保持身体的干爽。
加强肩关节等软组织部位的体育锻炼,例如可以每天早晨打太极拳。不但可以增强身体的柔韧性,缓解颈肩痛,还可以增强颈肩部位的抗压力,起到预防的作用。
遵照医生嘱咐,采取适合自己的疗程,例如拔罐治疗法要每天一次,坚持12天为一个疗程。还要保持乐观愉快的心情,好好配合医生的治疗,及早痊愈。
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