夏季孕妇要如何注意防暑?
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炎热的夏季总是让人感觉不舒服,粘粘的闷闷的空气让人容易中暑,怀孕期间准妈妈的生理负荷加大,若经常处于高温、脱水的环境,极易发生中暑。二孕妇如果中暑后果比一般人更严重,轻则头晕胸闷,重则昏迷抽搐,甚至导致胎儿缺血缺氧,甚至更严重的后果。所以,准妈妈增强防暑意识更重要。
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步骤/方法:
准妈妈要尽量避免和减少户外活动,尤其是要避免在高温时段出门,即使必须出门也要做好防护措施。
饮食方面,注意不要把水果当饭吃,避免摄入过量的糖分,诱发其他疾病从而对胎儿造成损伤。因此水果虽好,也要适可而止。
夏季睡眠时,准妈妈们要保持睡眠的充足,从而避免睡眠不足导致的精神不振,头晕乏力等现象,严重者甚至可能造成情绪波动,诱发流产。
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