老是半夜胃痛怎么办
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最近找了个早班的工作,早上6点就得报到。可胃不知道怎么了,半夜经常一阵阵的抽搐,很痛。估计跟我作息时间还有饮食有关。我就去问医生,一查我得了十二指肠溃疡医生让我回家好好调养,作息也调好,饮食别吃辛辣的,经过一段时间,身体好了很多,医生让我以后多注意饮食还有生活作息。~现在年轻朋友都生活不规律,小心跟我一样,特发此贴分享经验~
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步骤/方法:
首先一定要吃早餐,早餐一天中最重要,规律作息,不熬夜,不过于疲劳,要劳逸结合
不能吃烧烤啊,辣椒这类辛辣食物,啤酒白酒也都不能喝,多喝粥,吃饭要细嚼慢咽,不能吃多,八分饱够了。
多吃水果,以及含丰富的维生素C的食物,这些食物,对于胃肠有一定的保健作用,身体恢复会更快。能通肠的水果更好
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