如何预防腰肌劳损
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腰肌劳损是一种多发病,特别是现在人们活动都比以前少了许多,这就促发了腰肌劳损的患病,那么我们应该如何预防腰肌劳损呢?下面我就给大家分享一下我的经验。
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步骤/方法:
首先我们在工作和学习的时候不要过长时间的坐着,这样会使腰肌长时间处于紧张的状态,就很容易导致腰肌劳损了。
第二、就是在自己办公的地方给自己找一把适合自己的舒适的椅子,舒适的椅子对于预防腰肌劳损是很有作用的,它能够配合人体的正常良好的姿势,这样就能够减少腰肌劳损的发病机会了。
第三、对于长期使用电脑工作的人,其患腰肌劳损的机率就更加大了,所以对于电脑的应用也需要更加的注意了,要与电脑有一个良好的高度和视线在30cm左右。这样对于长期使用电脑的人来说是一种比较舒适的姿势。
#腰肌劳损
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