胃下垂的自疗

胃下垂就是胃呈下降的状态，大部分不属于病态，一般会表现食欲不振，恶心，消化不良等症状，那么胃下垂的自疗妙招以下：

步骤/方法：

患者应该多选择容易消化的蛋白质类食物（例如牛奶，半熟蛋，豆腐，豆奶等）可以容易形成造血与生长肌肉必需的物质，有助于减轻胃的负担。

一定要禁止过度摄取辛辣刺激性食物（例如烟酒，咖啡，浓茶等），避免影响胃下垂加重，可以适当地饮少量低醇度的果酒有助于胃下垂的发生和发育。

每天可以做仰卧起坐，可以先将两手向上伸直，起坐，手触脚尖，可以很好地增强腹肌及上提胃下垂，每次锻炼3-5分钟为适宜。