浅表性胃炎的食疗

浅表性胃炎是一种中青年常见病，其胃粘膜局部充血或弥漫水肿出血，如及时治疗调养很快痊愈，少数患者可有上腹部灼感，恶心等。浅表性胃炎的食疗怎么以下：

步骤/方法：

每天都应该维持营养平衡（蔬菜水果应该吃不少于500克），奶制品不少于250克，豆制品或动物性食物100-150克，盐不能超过5克。每周要吃1-2次肝，肾，血。要选择比较细嫩，软硬适中的食物，平时不能吃不利于胃的食物（例如辣烫，干炸，凉拌烧烤）

每天都要定时定量，吃东西时要细嚼慢咽，可少食多餐，不能吃编制食品，不能喝脏水，不能吃冷饮，不吸烟和喝酒，吃饭时少喝汤及醋和其他酸性食物。可以多喝白开水。

可以吃八宝粥（大米200克，薏米50克，赤豆30克，莲子20克，红枣20颗，芡米20克，白扁豆15克，鲜山药30克（去皮，切丁）洗干净后一起煮粥，一天吃三次。