饭后急
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很多人吃饱饭后就马上去做其他的事情,这样对身体很不好,吃饱饭后应该小坐一会再去做其他的事情。今天我跟大家分享几个饭后不宜急做的事情,以下是我的个人经验:
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步骤/方法:
不急于睡觉。 从小父母就告诫我们,刚吃饱饭不能马上上床睡觉。原来饭后马上睡觉很容易发胖,最好是休息半小时后再上床睡觉。
不急于散步。虽说饭后一百步,活到九十九。但不是说饭后马上去散步,最好是休息20分钟左右再散步,因为饭后马上散步,会影响营养物质的吸收。
不急于吃水果。 饭后马上吃水果,会使食物滞留在胃里,这样会使胃的负担加重,长期如此会导致消化不良。
不急于洗澡。 饭后立即洗澡,会使肠胃的消化功能减弱,从而影响消化。
不急于吸烟。 吸烟本就伤身。若是饭后马上吸烟的话,其危害是平时的10倍。
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