纤细“小动作”
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这些办法很适合下半身肉肉较多,腿不够纤细苗条的姐妹哦!都是些简单易做的小办法~ 大家今天就开始试试吧!
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步骤/方法:
贴墙抬腿功。睡前平躺在床上,双腿倒立紧贴墙壁,是上半身与腿部90度,坚持10分钟。能够促进血液回流,消除腿部浮肿。
睡前20分钟倒踩脚踏车。腿部不仅要瘦,还要肉肉紧实线条优美,睡前躺在床上,双腿进行倒骑脚踏车动作,每天20分钟,不仅能美化腿部,还有瘦腹部的作用哦!
穿3公分高跟鞋。高跟鞋并不是越高越好,3公分是让腿部修长,且对身体伤害最小的高度哦!
红豆薏仁水。红豆薏仁水具有很好的利水消肿效果!让浮肿的双腿消下去~
多走多动。久坐或久站会让下半身血液循环变差,加速浮肿的现象,一定要经常走走动动哦!
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