玉竹泡水喝的功效与作用禁忌

玉竹是一种中药材，具有很多功效和作用，泡水喝也是一种常见的食用方法。以下是玉竹泡水喝的功效与作用及禁忌：

功效与作用：

1. 补肺养阴：玉竹能够生津润燥，补充身体所需的水分，有助于缓解肺部干燥、口干喉咙痒等症状。

2. 清热解毒：玉竹含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒的功效，有助于缓解发热、咽喉痛、口腔溃疡等症状。

3. 调节肠胃：玉竹含有多种营养成分，能够帮助调节肠胃功能，缓解胃肠不适和消化不良等问题。

4. 健脾益气：玉竹含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增强身体免疫力，提高食欲和消化吸收能力。

5. 缓解神经压力：玉竹中的柚皮苷成分能够缓解神经压力，降低焦虑和紧张情绪，有助于提高睡眠质量和调整情绪。

禁忌：

1. 脾胃虚寒、腹泻、痰湿重者不宜多食。

2. 孕妇和哺乳期妇女不宜大量食用。

3. 玉竹可降低血糖，糖尿病患者应注意控制用量。

4. 玉竹中含有微量的酸性物质，过度食用可能会对牙齿造成一定的损伤。