锻炼身体
规律的运动不仅可以改善肌肉和心血管的健康，还可以提高皮肤的弹性和紧致度。
健康饮食
摄入高纤维和低脂肪的食物，可以减少皮肤松弛和皱纹的出现。
摒弃不健康的习惯
摒弃不健康的习惯，戒烟，避免过量饮酒和大量摄取咖啡因等刺激性物质，以减少早衰和提高皮肤弹性。
