长痘痘怎么办，快速有效地祛除痘痘

1、多吃一些蔬菜水果之类的食物

2、多擦涂一些芦荟汁

3、多喝一些清热解毒的茶水

多吃一些蔬菜水果之类的食物。　　如苹果、青菜、黄瓜、雪梨、橘子、柑橘、柚子、葡萄、西瓜、椰子、哈密瓜、芹菜、洋葱、西红柿、西兰花以及圣女果等这些蔬菜水果之类的食物，可以有效地缓解脸上的痘痘。因为在这些蔬菜水果之类的食物之中，含有大量丰富的维生素，可以有效地祛除脸上的痘痘。

多擦涂一些芦荟汁。　　根据一些数据研究表明并发现，芦荟汁是可以起到祛除痘痘的作用与效果。

多喝一些清热解毒的茶水。　　脸上长有痘痘的人，绝大多数都是由于上火而导致的。而多喝一些清热解毒的茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶以及花茶等，都是可以起到清热解毒的效果，进而起到祛除痘痘的作用。