荷叶茶减肥法一周刮油4斤

荷叶茶有利尿、降脂、解油脂等效果，这也让荷叶茶成为了不少人的减肥良品。

荷叶茶减肥法：

1.用清水将荷叶冲洗干净，随后将荷叶中心的硬梗割去，将荷叶切成小块；

2.将荷叶块放入干净的水中，用旺火烧开后转小火熬煮15分钟左右。待荷叶煮烂后，将茶汤过滤出来即可；

3.将冲好的荷叶茶均匀地分成3次饮用，早中晚各一次，每次喝250毫升左右即可；

4.坚持每天饮用荷叶茶，配合适当的运动和合理的饮食，一个星期就能看到明显的减肥效果。

需要注意的是，荷叶茶虽然有助于减肥，但也不可以过度饮用，最好控制在每天不超过500毫升。如果长期饮用荷叶茶，还可能会给身体带来不良影响。