红烧海鱼
营养成分：含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素
煎鱼块
营养成分鱼肉含叶酸、维生素B2、维生素B12
葱油黄花鱼
葱油黄花鱼是一道菜品，主料是黄花鱼，配料是葱花等，调料为蒸鱼豉油、白糖、料酒等，通过上屉大火蒸制的制作方法而成。分类：鲁菜、胶东菜主要食材：黄花鱼辅料：葱花注意事项：内脏和黑膜、鱼鳃都要去掉
