脂肪肝患者应该如何锻炼

1、脂肪肝是由于肝脏内脂肪过度堆积所致,会有转氨酶升高的症状.转氨酶是肝脏功能健康与否的标志,转氨酶升高,就说明你的肝脏正在受到损伤,应当注意修养和治疗。

2、转氨酶正常,就说明肝脏功能正常,即使是患有肝炎也暂时不需要治疗。

3、脂肪肝也会造成转氨酶升高,少吃脂肪类食物,多运动会改善你的症状。

4、脂肪肝者转氨酶往往持续升高,即使应用保肝和降酶药物也难以奏效。

5、临床上,脂肪肝患者存在血清转氨酶增高,这种情况与急性病毒性肝炎不同,脂肪肝患者无需休息和加强营养,亦不需采取相关消毒和隔离措施。

6、流行病学调查表明,肥胖性脂肪肝伴有转氨酶升高与饮食结构西化和多坐少动的生活方式关系密切,而在节制饮食的同时,每周坚持150分钟以上中等量的有氧运动是最为有效的治疗措施。因此,脂肪肝伴有转氨酶升高的患者非但不要加强休息,反而需要增加锻炼。脂肪肝患者最好的锻炼是大步快走,每次至少3公里,每周5次以上。