男子如何备孕,男子备孕应注意以下几点
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1、远离烟酒
2、健康的生活习惯
3、不要过度运动
4、不要过度洗桑拿
5、适当的吃胡萝卜
6、多吃一黄豆
1.远离烟酒这是最起码的要求了,如果说真的有应酬,不妨说出自己想要孩子的想法,估计大家都可以理解的。
2.健康的生活习惯,每天早睡早起,不暴饮暴食,良好的卫生习惯,远离各种性病和不安全的工作。
3.很多男士都热爱运动,但是在想要孩子的时候,不要过度运动,有研究表明,过度运动会抑制精子的产生。
4.对于热爱洗桑拿的男子来说,也是要有所控制了,因为洗桑拿会不利于精子的产生,所以为了下一代做点改变吧。
5.适当的吃胡萝卜,胡萝卜本身就有增强抵抗力的作用,所以我们应该要多摄取胡萝卜,南瓜子也是不错的零食,可以试着多吃一些。
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