1、燕窝阿胶糕滋补，建议一般在饭前服用，最好的是早餐、晚餐前服用。
2、不过上火的人需注意，不可过多，一天两块左右就可以。一般而言如果补血也可以通过食补进行配合使用，比如蛋黄、枣、绿叶蔬菜、动物肝脏等，这些补血效果都是不错的，营养均衡饮食。
