体寒的人适合喝养生茶，如人参、枸杞、红枣等，可以补气温阳，缓解寒冷。另外，也可以喝黑茶、普洱茶，这些茶叶具有温热的特性，有助于温暖身体，促进血液循环。但需要注意的是，不要喝过量，尤其是晚上喝茶可能导致失眠。
