1、从中医角度来讲可以舒筋活络、健脾和胃、利湿化浊，可以有效的改善风湿、类风湿导致的关节酸痛，而且可以促进食欲、增加饱腹感。
2、从营养学的角度来讲，这种燕窝炖木瓜之中的胶原蛋白、纤维素、果酸、果糖都比较丰富，不但可以促进肠道蠕动、改善便秘现象，还可以补充丰富的铁离子，能够预防缺铁性贫血。
