内火旺盛吃什么最降火

绿豆

绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，属于性凉食物，而内火旺者适当吃绿豆可起到一定利尿消肿、清热解毒的作用。

西瓜

西瓜性味寒凉，可帮助起到一定清热解毒、清热润燥的功效，因此适当吃西瓜对于内火旺所引起的口燥咽干、小便黄可起到较为理想的缓解作用。

萝卜

萝卜作为常见蔬菜，里面含有的纤维素以及矿物质比较多，不但可以补充体内营养，还能达到清热去火的效果，因为萝卜属于偏寒性食物，对于内火旺盛改善效果比较好。