如何学击剑

1、找出你学击剑的原因。2、寻找击剑俱乐部或学校。3、装备：许多俱乐部有备用的装备。4、有的教练会让你挑选武器（花剑、重剑或佩剑），有的则不给你选择，直接让你学花剑。5、参加比赛！这一点怎么强调都不过分。你是否曾想过要学击剑？令某些人难以置信的是，击剑这项运动还没有消失。相反地，它的规则变得相当复杂，人们发明了电子装备辅助这项运动，世界各个角落都有击剑学校或俱乐部。

1、找出你学击剑的原因。为了健身、参加比赛或历史诉求？这些都是正当的理由，并均导向不同类型的击剑与训练。

2、寻找击剑俱乐部或学校。挑选击剑俱乐部时，你应该考虑：它是否符合你的目标？如果你想参加比赛或奥林匹克运动会，就得挑个极具竞争力的俱乐部。如果你只想开心地玩，找找乐子，那就挑个比较悠闲的俱乐部。

它是否采取适当措施保证学员安全？击剑者是否可以不戴面罩就击剑？千万别选允许学员如此胡闹的俱乐部。

它的位置是否便利？这和击剑本身并无关系，但位置方便，你才能经常往返俱乐部。

你认识其他学击剑的人吗？看看他们去哪里学，询问他们对俱乐部的意见。

它是否有初级、中级和高级水平的学员？刚开始学击剑时，最好有和你同一水平的人一起练习。俱乐部拥有各级水平的学员，代表它可以稳定地长期发展下去。

是否有足够的教练，可以经常一对一教学？教练的一对一教学对各个级别的击剑者十分重要，尤其是初学者。

它是否有教你想学的武器？许多击剑学校和俱乐部只教一两种武器，报名前最好先确认他们是否有教你想学的武器。

搞清楚谁是俱乐部里最好的教练。一般上，他们每周会抽出数小时给学员单独上课。有时候，教练没办法一对一教学，你就得加入他的团体课程（如果你想向他学习的话）。不要错过该教练的课程，但也要另外寻找可以单独指导你的教练。

3、装备：许多俱乐部有备用的装备。你可以先借用它们，应付前几次的课程。当你确定自己真的很喜欢这项运动，想要继续学下去，才找一家店购买自己的装备。俱乐部的装备通常比较旧，经过多次使用后已经磨损、变薄，其他击剑者的汗水导致面罩散发难闻气味，武器的弯度也超过了规定。自己买的装备最后也会如此，但是起码能用好几年才坏。击剑装备不便宜，可能得花上好几百甚至好几千块，所以你必须十分确定自己想要学下去，才花钱购买它们。

4、有的教练会让你挑选武器（花剑、重剑或佩剑），有的则不给你选择，直接让你学花剑。许多击剑教练认为正确的学习顺序是花剑、重剑、佩剑。有的教练可能会先教重剑或佩剑。高中教练经常这么做，因为他们必须在短时间内培养出使用各类武器的选手。有的人则比较喜欢从花剑开始。他们主张先学花剑，才能掌握重剑所需的击点控制，了解主攻优先得分权（right of way，花剑及佩剑的重要规定），从而掌握正确的技巧。另一方则认同先学会花剑，才可以学重剑，但先学佩剑，一样能掌握主攻优先得分权和击剑技巧。当然，最终的选择权在于你。

5、参加比赛！这一点怎么强调都不过分。参加比赛时，你被迫在压力下交出良好的表现。压力让你看见自己的弱点，之后就能与教练做这一方面的训练。但是如果教练认为你尚未准备好，千万不可以参赛。你必须达到一定的水平，才能参加真正的竞赛。

小提示

多做训练。几乎所有击剑者都认同训练很枯燥，但没人否认它们对提高技巧的重要性。不妨想象你正在用真正的武器攻击真实的对手，使训练不那么枯燥乏味。

想学任何技巧的话，最好请教教练，或至少向教练指派的助教学习。

开始学习击剑时，不要尝试复杂冗长的进攻招式。先练习简单、直接的技巧，否则你很容易犯下巨大的错误。

好好保养装备，以延长它们的使用寿命。小心不要踩到卷线盘和计分用的灯箱，免得俱乐部的人一直拿你损坏装备的事情来烦你。

阅读有关击剑的书籍。虽然看似有点过于狂热了，但这些书真的很有用。Aldo Nadi的《On Fencing》提供许多训练、练习和建议，Rudy Volkman的《Magnum Libre de Escrime》则提供初学者许多宝贵的资料。

警告

不戴面罩击剑是十分疯狂及愚蠢的行为。不要举起武器攻击没有戴面罩的人。如果你没有戴面罩，也别让任何人对着你挥舞武器。如果这样的情况不止发生一次，最好换个地方或对象练习击剑。你只有一双眼睛，不好好保护就没了。

当心不要伤到旁观者！非击剑者可能不了解你的剑很容易被对手打掉。比赛进行时，尽量不要伤害到在击剑场附近徘徊的人。

使用有缺陷的装备会造成危险。如果剑突然折断（的确会发生这样的事），边缘会变得很锋利。生锈的面罩或有破洞的上衣可能造成可怕的后果。确保所有装备处于良好状况。

你需要准备

购买装备前，最好先和教练商量。他们的经验更丰富，更了解流程、尺寸、装备质量及售卖装备的商店。

所有击剑服均有左右手之分！不要穿错衣服。比如说，如果你不小心穿到左撇子用的上衣，拉链位于错误的一边，要是剑断了，上衣将无法有效地保护你。

练习击剑需要以下装备：击剑上衣

面罩。如果你学的是佩剑，参加比赛或进行计分实战时，记得戴上导电面罩。在佩剑比赛中，头部属于有效部位。与其先买不导电面罩，之后再买导电面罩，不如一开始就买导电面罩，省下一笔钱。

手套

护胸（也叫护臂）。许多人练习时并未穿上护胸，这可不是个好主意。护胸专门保护上衣里容易受到攻击的弱点（握着剑的手臂和部分胸部）。不管是练习或竞赛，都有可能发生意外。

女选手还得套上一个硬质护胸垫。

遮盖全身皮肤的轻巧健身服。尤其要注意的是，不要穿着短裤击剑。

一双好鞋。你可以穿跑鞋， 羽毛球、壁球、室内足球等运动用的室内球鞋是十分理想的选择。

练习用的武器，也即是不导电武器。它们没有电钮，只有橡胶剑头。

竞赛与平常练习有很大的不同。所有官方认可的竞赛均使用电子计分系统，所以你必须购买一整套导电装备。此外，所有正式竞赛均要求选手从头到脚穿上完整的击剑服。你不能穿牛仔裤或卫裤。

如果参与击剑比赛，你需要以上所有装备，再加上：击剑裤（长及膝盖）

长袜（约及膝长度）

金属衣（仅花剑和佩剑需要）

电护腕（仅佩剑需要，主要用于导电计分）

头线（仅花剑和佩剑需要）

最少2个电武器！如果剑在比赛过程中折断了，你无法马上换一把剑的话，就会被取消资格。

最少2条连接上衣和计分器的导线。重剑使用的导线与佩剑或花剑不同，确保你买到正确的导线。

非强制性，但建议你使用：击剑鞋。

男性护裆。在重剑和花剑比赛中，鼠蹊部是有效部位。如果你没有戴护裆，不幸被击中的话，可不要抱怨哦。