安全有效的铲球方法窍门

1、铲球有两种方法：一种是脚掌铲球；另一种是脚尖或是脚背铲球。

动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖 （脚背）进行铲球。

2、铲球的基本要点：

（1）铲球的时候，哪条腿离球最近，就用哪条腿去铲球。

（2）锁住脚踝，脚朝着小腿骨弯曲。

（3）注意铲球的时机，铲球最好的时机是他盘带时刚接触球的那个时间点，因为这时候他不可能立即做出第二次碰球的变向。如果你在球离他身体较远的时候铲球，那么对方可以快速的触球，躲过你的铲球。

（4）铲完球以后，无论如何都要利用手快速起身。