爱眼护眼的方法，如何爱眼护眼

1、爱眼护眼平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间看手机、电脑，也不要长时间熬夜

2、长时间盯着手机、电脑屏幕，有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，非常容易导致干眼病以及近视的发生，平时一定要多进行户外活动，每隔半个小时向远处眺望一下，多看一些绿色的植物。

3、同时也可以用一下七叶洋地黄双苷滴眼液或者玻璃酸钠滴眼液，这些能有效的缓解眼睛疲劳以及干涩的症状。

4、在饮食方面，还是以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些过度油腻以及辛辣刺激的东西。