裸睡的好处和坏处都有哪些

裸睡的好处：

1、裸睡可以增强免疫力。由于裸睡没有衣物束缚，有利于身体增强皮腺，和血液循环和汗腺地分泌，出汗还能达到排泄和再生的作用，对经常失眠，头痛，腹泻的人都有好处。

2、裸睡可以减肥。穿着衣服或是盖着被子睡觉很容易造成皮肤不正常呼吸和限制汗液的蒸发，衣服和被子的压迫感会直接影响到我们的血液流通。但是裸睡可以让皮肤正常的呼吸，加速血液循环，也就可以消耗更多的脂肪。

3、裸睡可以保护私处。有利于私处的血液循环，增强性能力；同时还有美容的作用。

裸睡的坏处：

1、可能会引起生殖器的感染。由于不穿内衣，床被子卫生达不到要求，可能会引起生殖器的感染，平时要注意局部的卫生与清洁。

2、冬天裸睡很容易着凉感冒。如果冬天裸睡，睡觉时掀被子很容易导致身体的因受风着凉而引起感冒。