1、暖宫贴正确的贴法就是首先把暖宫贴的袋子撕开，然后将暖宫贴放置于肚脐下两到三横指的部位，也可以将它放于内裤的外侧使用。使用的时间是18-24小时，建议可以每天使用1贴。
2、暖宫贴主要适用于以下情况;
（1）月经期间出现怕冷、下腹疼痛、月经量少等现象，可以缓解下腹部疼痛的现象。（2）产妇在产后、人流手术后、药流后、清宫术后也可以使用，主要可以起到活血化瘀的效果。
