好处：把枕头垫高的好处是能短暂缓解鼻涕倒流等症状。
坏处
1、容易增加人体颈椎的负担。
2、会导致头部长期处于供血不足的状态，一觉醒来后会更加的劳累。
3、长期把枕头垫高会损伤脊柱，可能会导致脊柱扭曲。
一般来说枕头的高度在10厘米左右是比较好的，这样的高度就符合人们的颈椎肩部后脑勺的生理弧度，而且对人带来的损伤也会更小也更有利于睡眠。
高枕的好处与坏处就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。
