鲜核桃要怎么吃

1、通常指7月份结的核桃，去皮后的鲜核桃仁可以直接食用，也可用于烹饪。

2、鲜核桃中人体必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于储存一段时间后的干核桃,这说明干核桃在干燥的过程中，由于高温、光照、通风等因素影响，极大地加速了养分的流失。